Sportief Wandelen, of te wel Vitaliteitswandelen, is duidelijk anders dan een stukje wandelen. Het is voor iedereen die aan zijn/haar fitheid wil werken de ideale activiteit. Door de begeleiding van een trainer en verantwoorde trainingsopbouw biedt het iets meer dan het 'gewone wandelen'. Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen in een tempo rond de 5 tot 6 kilometer per uur. Er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren met andere deelnemers.

De trainingen zijn ongeveer 60-75 min. Eerst is er een warming-up om de spieren los te maken. Daarna een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen, looptechnieken etc. Dit is iedere week anders. Op het einde van de les even uitlopen en goed rekken. Het bijzondere is dat alle trainingsvormen zoals warming-up en cooling-down, duur- en intervaltraining en techniek toegepast worden.

Vitaliteits wandelen is heel geschikt voor mensen die aan hun conditie willen werken en lekker buiten willen bewegen samen met anderen. 

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier of bel 06-44014836

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ageia_sfeer01.jpg
Ageia_sfeer02.jpg
Ageia_sfeer03.jpg
Ageia_sfeer04.jpg

Annemie Saes

Telefoonnummer:
06-44014836

KvK-nummer 75305771

Rekening nummer:

NL98 TRIO 037 96894 48 t.n.v. Ageia Beweeg & Wandelsport Trainingen

btw-id NL001801337B38